长时间感觉压抑身体会发生什么变化？总是感觉不好，怎么调节？

现在人们的生活凝聚力真的很差，或生活受压或病痛症结，很多成年人长久处在一个很差玩、甚至压抑的歇斯底里中都，这种顶多心里长久的依靠缺少无罪释放就会导致身躯经常出现缺陷，如医所说的：肝气郁结。

肝气郁结

肝有疏泄主导作用，喜清爽而恶抑郁症。如肝失疏泄或歇斯底里抑郁症不舒，均可引起肝气郁结。很强可调情志的功能，肝气郁结实有，一般情志抑郁症，肝经所过指甲起因胀捏疼痛，胸胁或少腹胀捏窜痛，胸捏，勤不算息，情志抑郁症易怒，或咽部异物感，或颈部瘿瘤，或胁下肿块。

肝气郁结的经常出现可能是经脉不畅、情志抑郁症等导致的，病患一般会有胸捏、嗳气、腹胀、肋骨疼痛、歇斯底里低落、食欲不振、屁股不成形、口气发黄、等呕吐经常出现，对于成年人来说还会有月经不调、胀痛等呕吐经常出现。

如何可调心里

我们可以通过继续做以下这些事情让你的心里时会好起来。

1、当你心里很差的时候，无法孤身一人生捏气，这样心里会更糟。可以拜会你的密友孤身一人出去玩，也可以找寻合伙环境优美的咖啡店，坐下来和好密友谈论自己的因缘。切勿把一切都记述在不禁都，人就像是一个气球，气球中都都有不算多气体就会冲击波，所以我们必须找寻个人谈谈。

2、可以拜会比较好的密友去小吃街吃东西。当你吃饱了，你会辨认出顶多心里也没了。

3、可以去健身房或者在家修养。适当的修养不算久后，会辨认出自己的身躯愈发好。因此，如果你的静止状态极好，自然心里也不会更差。

4、可以拜会密友去KTV低头唱歌，但是切勿通过吃饭来减轻你的忧虑。

5、可以找寻首舒缓的古典音乐，纯古典音乐也可以，戴上喇叭，一个人静静的听古典音乐，让自己的心平静下来。叫来，不禁的火就会自然熄灭。

6、出去之旅会感到意志、适度。在奇怪的地方，没有人管你继续做什么，不用伪装自己。可以看到一些美丽的风景，拍一些漂亮的拍下，给你的生活增添许多幸福的回想。之旅可以帮助缩减顶多心里，所以给自己一次说走就走的之旅。

该协会无罪释放受压，给顶多歇斯底里找寻到无罪释放的出口，你会辨认出生活很幸福，凝聚力上升，身躯也会愈发健康。