女人该如何对付月经不调

月经不调的征象主要来自于提早、延迟、经量过量或过少，月经不规律等，绝大多数女性都有月经不调的经历，让女性很苦恼的1件事情，那末我们通过正文来了解1下月经不调的缘由和应当如何调理月经不调吧。

月经不调的缘由最多见的是以下两种：

1、神经内分泌功能失调：指的是下后脑--生茶杯-卵巢轴出现功能缺点或不稳定的状态，引发月经病。

2、器质病变或药物等：卵巢、子宫等生殖器官出现炎症、肿瘤或发育不正常、营养供应不足都会引发月经不调。另外，1些疾病如大脑疾病，甲状腺、肾上腺等其他内分泌功能异常，糖尿病、肝脏疾病、血液疾病等等也会出现月经不调的现象。服用1些药物如内分泌制剂，或刚刚接受了上环手术的人也有这类情况，还有1些职业人群像长跑运动员也常出现。

常常月经不调、经量过量的人会出现缺铁性贫血的症状，是女性最多见的问题。而1旦与月经周期密切相干的激素分泌异常，则会致使许多生殖器官疾病的产生，平常不注意清洁卫生引发生殖器炎症也是致病缘由之1，女性该如何对付月经不调呢

多吃含有铁和滋补性的食品

经期会失血，所以女性要注意补血补铁。可以多吃些乌骨鸡、鱼子、羊肉、对虾、青虾、淡菜、猪羊肾脏、海参、黑豆、胡桃仁等滋补性的食品，可以增进造血功能。

调剂自己的心态

月经不调还有1个非常重要的缘由就是长时间压力过大引发的，所以常常保持良好的心态对月经不调的防治也非常成心义的。特别自己感觉最近比较压抑，及时调剂心态更是非常有必要。

尽可能使你的生活有规律

常常熬夜、疲劳过度、作息时间不规律都是引发月经不调的因素。养成良好的生活作息习惯，保持1定的规律，不但对月经不调，对身体的生物钟都是非常有益的。

必要时去看医生

如果出血量较大，且延续24小时都没有减少的迹象，或月经量极少、根本看不到，那要及时去医院就诊。

所以通过以上关于女性月经不调的调理办法，可以看出绝大部份缘由是由于不健康的生活习惯酿成的，自己是可以调理好的，情况比较严重的就需要看医生了，1定不要自行乱吃药。

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