女人一定得让自己月经有规律

月经是伴随女人1生的忠实好友，在大多数时间里都会如约而至，让女人品味着属于自己的独特魅力。

女人1定得让自己月经有规律

1些疾病和不良生活方式会干扰月经周期的规律，这时候月经就会成为身体健康的警报器，对此，1定要特别注意。

中华医学会计划生育学会委员，4川大学华西第2医院妇产科韩字研教授指出，中国女性的正常月经周期为28—35天，周期长短可因人而异，提早或错后7—10天可视为正常范围。由于内分泌失调和生活方式等问题，女性月经不规律的缘由有很多：神经内分泌功能失调可能引发月经的提早或推后；生殖系统的炎症和器质性病变可能引发月经周期的不规律；长时间使用含有激素的化装品和补药，不适当地服用减肥药都有可能致使月经不调，严重的乃至闭经；而1些紧急避孕药的服用和情绪上巨大的波动，也都可能成为月经不调的缘由。韩字研教授提示，现代人不良的生活方式也要引发大家的注意，比如贪凉、压力过大、吸烟、滥用抗生素等，都有可能致使“好朋友”的不规律。

如果月经长时间处于不规律的情况，对身体的危害不容忽视。它可能致使失血性贫血，某些妇科病加重，引发皮肤出现色斑、松弛，致使不孕和其他影响女性身心健康的问题。所以，1旦出现3个周期以上月经不规律的情况，比较好及时去正规医院的妇科进行检查和医治。

女性平常保护子宫的5个招数

1 积极避孕，减少堕胎次数。据调查，堕胎3次以上，子宫得病及产生危害的可能性显著增加。如果反复屡次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，致使继发性不孕。

2 不要纵欲乱性，减少感染机会。性生活放纵，特别是与多个男子产生两性关系，子宫是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引发子宫内膜感染。

3 劳逸结合，严防产后子宫脱垂。产后不注意休息，常常下蹲劳动或干重活，或不注意保持大便通畅而用力排便等会使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位，严重者脱出阴道。

4 注意饮食，减少高脂食品。高脂肪食品可增进某些激素的生成和释放，与子宫肌瘤的构成有1定的关系，要坚持低脂肪饮食，多喝水、依照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品

5 重视体检，尽早发现异常信号。注意视察月经、白带是不是正常，每一年做妇科方面的检查，如发现白带增多，阴道出血异常等要及时就诊，并作相干的检查，做到早发现早医治。

女性对子宫养护的3大误区

对养护子宫，女性主要有甚么误区呢？余梅香指出以下3个：

误区1：认为子宫疾病只有已婚或成年女性才有。现在愈来愈多的未成年女性也会得子宫疾病，例如周期不规律、月经量的异常、痛经、闭经等，要尽早就诊，发现病因，积极配合医生医治。

误区2：医治时单纯依赖于中医或西医。有些女生是几个月来1次月经，在这类情况下应当要到医院检查，如查性激素检查及生殖系统B超等，排除器质性疾病和生理因素的缘由，对某些月经不调者，比较好采取中西医结合医治。

误区3：意外怀孕私自采取措施。很多女性在乎外怀孕以后，出于种种缘由采取私自吃药的措施或到不正规的诊所进行手术。这样做容易致使子宫内膜的损伤和感染，影响子宫的再孕能力，乃至致使不孕。

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