吃什么养肝护肝 四道养生食谱养好肝脏(2)

消炎：丝瓜含有丰富的维他命B、C及矿物质，具备消暑风湿、解毒助消化消炎。黑木耳核酸丰富，还含有多种维他命和铁质。能滋肾养血，化疗腰酸腿软、肢体麻木和睡觉时燥涩。猪腰滋阴补肾，养肝清热。简便身体虚弱、头晕晕眩、腰酸无力者食疗。

4、排骨黄瓜汤

塑料：猪排骨、黄瓜、萝卜花、卤、烹煮汤、料酒。

处理方式：黄瓜择洗干净并和黄水;排骨要提前浸泡，尽可能将血水泡出，上端换2、3次水，锅中另加水烧沸后填入浸泡后的猪排骨和黄一下，去浮沫，取出填入盆里用热水洗一下。填入电高压锅里，另投身于后应料酒和热水，不曾过排骨，盖上锅盖，调制烹煮肉档。打开锅盖另投身于萝卜花和烹煮汤，另加卤调味，后另投身于和黄过水的黄瓜，加水均匀即可。

消炎：黄瓜性甘凉，具备花叶止血、雅精、滋阴平肝、助消化、清理消化道热毒的消炎，对肝气不舒的辅助化疗常有良嗣后。

5、芹菜绿豆生菜

塑料：新味芹菜100克，绿豆60克，谷物100克，食卤、味精各后应。

处理方式：先将绿豆、谷物洗去同烹煮，大火加水后如此一来改用小火慢熬，烹煮至八成熟之后，如此一来将博大面积或条状的芹菜填入锅中同烹煮，熟后如此一来另加调味品。

消炎：此生菜补肝养血、功效清热、瘦身润肤，可使人容光焕发，特别简便那些自若蜡黄、失明消退、视物模糊的体弱者。

6、芹菜菊花生菜

塑料：芹菜5-10枚、黑米100克、菊花15克。

处理方式：另加清水后应烹煮生菜，待生菜烹煮至浓稠时，填入后应红糖。

消炎：此方具备健脾花叶、清肝清热之消炎，常食用可使面部肤色红润，发挥作用护理防病、驻颜瘦身的作用。

7、水果鱿鱼汤

塑料：水果200克、味鱿鱼200克、娥5克、萝卜5克、卤5克、绍酒10克、素油30克。

处理方式：把水果洗去，博薄片;味鱿鱼洗去，去黑色皮下组织，博4厘米见方的块;娥博片，萝卜博段。把鱿鱼和水果填入盆内待用，炒锅复置武火上烧热，另投身于素油，烧六成熟时，下入娥、萝卜爆杏，注入清水600毫升，烧沸，下入竹笋、鱿鱼、卤，用文火烹煮25分钟即成。

消炎：滋阴润燥，补中和血，宽肠通便。用于急性黄疸型丙型肝炎患者。鱿鱼食用有养血、清热、文义、安胎、雅产、止血、催乳和崩漏等消炎。