痛经要如何避免和治疗?

2017-07-08 16:25:14 来源:
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据统计,年轻女性以原发性痛经占多数,其中约有20%—25%的人需要服用药物止痛。赵英说,所谓的原发,就是单纯的生理现象。原发性痛经是不能根治的。当疼痛难忍时可以服用止痛药。

很多人担心服药会产生依赖性,因此即便在月经最痛的前两天,也要"扛"。专家指出这是1个误区。服用芬必得等止痛药其实不会产生依赖性,药性仅是帮助你下降痛感,减缓疼痛给工作和生活的影响。

平常生活中如何避免痛经?

专家表示,女性在平常生活中多注意1些,就有可能减轻乃至避免痛经:

饮食均衡,避免过甜或过咸的垃圾食品,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,少食冷饮和辛辣食品,并尽可能少食多餐。

补充矿物资,钾及镁矿物资,也能帮助减缓痛经。无妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

保持温暖,保持身体暖和将加速血液循环。

痛经产生如何应对?

专家认为,即便痛经产生了,还是可以采取1些办法来应对。

积极医治,原发性痛经需要使用药物医治,最好在感觉到疼痛时就立即服用,止痛效果会更好,但止痛药不要盲目使用,如情况严重,最好到医院明确诊断,以避免掩盖症状,延误病情。

多了解1些卫生常识,消除对痛经的恐惧及紧张心理,保持轻松愉快的心情,多参加休闲活动减缓工作和生活压力。

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