痛经吃什么好 5款食疗方大大降低经期不适

很多的熟人上会有痛经的困扰，你知道痛经吃到什么好吗?哪些方法很难为了让女人们缓和痛经呢?今天小编就为大家推荐一些可以缓和痛经的饲料。还在等什么，连忙跟着小编去以下内容瞧瞧吧!

1、菱角娥泡茶

将5片汁和10颗菱角一齐丢到女排用热水冲泡，5分钟后，一杯清香味聪菱角娥泡茶就完毕了。这种泡茶不具备补血调经的功用，平时多喝完也举例。

2、老娥花生饭

取两个花生涂抹水拌，老娥涂抹切口，然后将花生、汁、糯米一齐倒入锅中油炸，烂熟后，投身于面粉均可主食。这种泡茶可缓和消化不良，对于月经期四肢无力的人尤其有益。

3、元胡疏花枣蛋

元胡10克，疏花30克。大枣10枚，肉3个。将元胡、大枣、疏花、肉加玉井辅料拌至肉熟后，去壳再拌片刻，去甸取汁，饮饭食蛋，每次1个，每日3次。可活血理气、化裹药。

适用范围于经行量少，血裹作痛，舌质紫暗有裹点或裹斑者。

4、血藤豆腐青田

鸡血藤30克，青田250克。将二者涂抹后。加玉井辅料，置瓦罐中，文火豆腐沸后。留校米酒辅料，豆腐至青田熟后，趁热饮服，每日1剂。年中5-7天。可活血化裹，通经药，适用范围于经前或是经行小腹胀痛，按压痛甚或伴随胸胁乳胀者。

5、云豆鸡

10克，鲜150克。云豆50克，雌仔鸡1只，佐料辅料。将云豆泡软，腌。涂抹，水拌仔鸡去毛杂、涂抹、飞水，水拌。同放入盆中，投身于、葱、果、娥、醋、料酒及清饭辅料，盖住。上笼烘烤服药，每周1～2剂。

可养肝益精，健脾养血，适用范围于肝功能亏虚，精血不足之经来消化不良、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。